Grace Stephenson
Ich wurde 1990 geboren und bin in der Nähe von Indianapolis, Indiana in den USA aufgewachsen. Nach einem Psychologie-Studium mit den Nebenfächern Deutsch und Business wanderte ich im Jahr 2013 nach Deutschland aus. Nach einer 4-jährigen Ausbildung mit 800 Unterrichtseinheiten bei Barbara Nagel, Yogaschule Miltenberg erhielte ich im Jahr 2021 den Titel „Yogalehrerin BDY/EYU“. Ich übe und unterrichte in der langjährige Tradition von T.K.V. Desikachar.
“Yogaścittavṛttinirodhaḥ”
“Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen im Geist.”
—Yogasutra von PatanjaliYoga
Yoga ist eine uralte Lehre, die ihren Ursprung in Indien hat. Sie entsteht aus Selbstreflexion, Körperübungen (āsana), Atemübungen (prāṇāyāma), Meditationsübungen und anderen Techniken wie Mantra und Mudras. So wie Menschen vielfältig sind, ist auch die Yogapraxis vielfältig und kann je nach Tradition unterschiedlich aussehen. Ich setzte einen starken Fokus auf die Atmung, nämlich den eigenen Atemrhythmus kennenlernen, das dynamische Spiel zwischen Bewegung und Atmung und das Erlernen, die Atmung zu lenken, ausdehnen und vertiefen. Die Atmung ist unsere Lebensenergie, unser prāṇa. Sie ist der Schlüssel zwischen Körper und Geist.
